boli w

[...] 2, DT JEST RADOŚĆ 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) TRENING: rozgrzewka 10 minut bieżnia:-D 1. ława - jest progres;-D 2. bułgar - jest progres:-D była siła dzisiaj8-) ale boli do tej pory%-) 3. invert - no tu już siły zabrakło}:-( i trochę ciężko mi to idzie, wysprzątałam całą podłogę na siłowni \-) 4. good - pod okiem trenejro, cytuję: " [...]

[...] lek zmniejszy Ci cisnienie ale nie zmniejszy tarychardii.Weż lepiej bisocard jesli bedziesz musiał.Poobserwuj organizm.Jak nie masz mroczków%-) słynni polscy gwiazdorzy/ nie boli Cie banka to może to byc jakaś dermatoza albo alergia skórna.Mnie bardziej by tu niepokoiła ta zwiekszona częstotliwosc akcji serca niz czerwona japa i cisnienie [...]

[...] będę miała nawet czasu, żeby do kibelka latać na siku %-) Wczoraj 20 minut biegu było w ramach aero, pod koniec sobie nogę wykręciłam w kostce, bo biegałam po ciemku po polnych drogach. Ja to mam kurna szczęście %-) Dziś trochę boli, ale mam nadzieję, że przejdzie niebawem, na siłkę chyba nie dotrę w tym tygodniu to bym chociaż poszurała trochę.

[...] i znowu pakowanie - udało mi się sprzedać starą kuchnię ze sprzętem:))\-) Malowanie ścian+ zrywanie podłogi Zakwasy: głownie plecy + ręce Wtorek:: zaspałam do pracy, boli mnie łeb cały dzień + układanie podłogi+ upierdliwy sąsiad - docinki mu przeszkadzały, znaczy dźwięk piły - zrobiona w połowie. Treningi + dieta : chuy bombki strzelił, [...]

[...] nic, ja dalej biegiem kluczyków szukać\-) Znalazłam8-) i dopiero się ogarnęłam co się stało%-) Trening- rozgrzewka orbi 2 min, kompleks sztangowy wydłużony;-D 1. Ława - no boli%-) 2. Bułgar- bez komentarza\-) nie dało rady 15 pyknąć. 3. Invert- nie zrobiłam, bo nie miałam gdzie- dziki tłum na plaży%-) zamieniłam na drążek, który też bez szału - [...]

no to dobrze ze pozostala czesc ludzi jedzie na wyrownanym poziomie... Krzychu to fenomen w sumie w polsce na praktycznie kazdej imprezie nie musi startowac w ostatniej konkurencji taka ma przewage.. chcialbym tez wrocic z treningu i nie marudzic ze cos mnie znowu boli hahaha ale moze przez okres wakcji bedzie czas na doleczenie wszystkich urazow

[...] pomysły) W tej chwili dietę trzymam 2000-2100 i nie za bardzo jest z czego ciąć. Więc pozostaje żonglerka makro i zmiana treningu i/lub aero. Mnie osobiście najbardziej boli dół brzucha (bo już nawet boczki trochę zmalały) i tego a czerwono chciałbym się pozbyć bo czuję, że to będzie się za mną ciągnęło jak teraz przerwę redukcję. Poproszę o [...]

Czwartek 08-08-2013 Dieta b/t/w/kcal: 213/43/222/2132 Trening: Triceps, biceps 1. Wyciskanie wąsko 25x20 12x50 12x50 12x50 2. Uginanie, modlitewnik 20x18 15x18 15x18 3. Dipsy 17 15 12 4. Uginanie ranio siedząc 12x9 12x9 12x9 5. Wyciąg nad głową 17x20 15x20 12x20 6. Młotki 15x9 12x9 12x9 7. Ściąganie wyciągu podchwyt 15x17 14x17 11x17 Piątek [...]

[...] 5 x skos wycisk maszyna 5 x poziom wycisk maszyna 2 x przenoszenie hantla (tym razem 18kg i do pelnego rozciagniecia) - staw barkowy mnie lekko boli wiec wolalem odpuscic 5 x jakas maszyna na dol klatki %) cwiczylem ze znajomym, kto byl w sopocie ten wie z kim, wychodzil bodaj z waga 105, na foto 125 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07963a88cf8d4b1984ab75b16e40a3f3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/644fa6c03a844dd3a78077f4792f0833.png I dodać chciałam od siebie, że fascynuje mnie to, że nie ważne czy góra czy dół tyłek mnie boli po każdym treningu:-> Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-09-10 21:23:16 Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-09-10 21:47:19

Zdecydowanie muszę jeszcze raz ten wykład poczytać%-) tym razem ze zrozumieniem\-) To się pośmiałyśmy, a dupa boli%-) ------------------------------------------------------------ Z M U S I Ł A M S I Ę I D A Ł A M Z S I E B I E W S Z Y S T K O znaczy poszłam na fat burning step \-) A poważnie to nogami nie mogę ruszać, czułam jakby mi ktoś [...]

Zdrowia - ja pitolę, ja się sama za chwilę zabiję}:-((( Pani starsza - godz. 19 z kawałkiem mam wyłączyć światło, bo ją głowa boli i koniec . Sala 6-osobowa leżymy we dwie na dwóch końcach. Zapalam lampę nad głową i CYRK i KONIEC i nie ma dyskusji. Przez pierwsze 5 minut próbowałam przeforsować swoje stanowisko, ale jej sapania skutecznie [...]

[...] przez psa,trauma do tej pory . Ale po tych zwierzach ciało się długo i ciężko goi. To samo i łączę się w bólu. Traumę przełamałam po jakiś 17 latach. Respekt jednak został. Ranę najlepiej zostaw w spokoju, jak zakryjesz za szczelnie to nie tylko będzie się wolniej goić, ale dłużej boli. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-27 15:14:19

[...] dni przeyebane, nie mogłem prawie nic zrobić, ciężko się ubrać było itd ale do rzeczy... do dzisiaj mnie bolą nadgarstki w takim ułożeniu ręki jak do pompki itp mieliście coś podobnego? strasze wkvrwiające, podnoszę się z łóżka, podeprę się tak ręką i boli, na treningach też dyskomfort. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-16 19:08:35

[...] 8x10 8x10 8x10 - Modlitewnik, maszyna 12 12 12 - Młotki 10 10 10 Trening poniedziałkowy przełożony dzień wcześniej ze względu na święto. W dodatku na gościnnych występach i w 3 osoby. Doszedł jeszcze 4 więc było więcej pyerdolenia niż ćwiczenia, przerwy długie. Ale swoje zrobiliśmy chociaż trwało to dobre 1,5h, klata boli dzisiaj. pozdro.

[...] tylnym krzyżowym? Ogólnie to nigdy nie było z tym idealnie przez to że całe życie gram w piłkę nożną, no ale przy tym kopaniu po pijaku mocno mnie zabolało. Ogólnie nie boli mnie to i odczuwam to tylko jak kopię w powietrze, no ale chyba nie powinno tak być... Kopałem boczne %-) więc podejrzewam że mi się coś naciągnęło Zmieniony przez - [...]

[...] w usg i wedlug lekarzy to musi zostac. Teraz pod lupe idzie watroba i jesli wszystkie badania wyjda ok to zostaje ten pecherzyk,chociaz lekarz juz teraz twierdzi ze to on boli. Tak wiec mozliwe jest ze dostane skierowanie na usuniecie go. Ale jakos srednio to widze i to jest ostatnia rzecz ktora bym chcial zrobic. Nagle sie raczej nie zagial i [...]

mam dopiero miesiac do wizyty u ortopedy, kolejki po ludzie polamali sie na pierwszym sniegu...;/ mnie boli tylko podczas podciagania na drazku szerokim nadchwytem, oraz przy sciaganiu wyciagu, przy wioslowaniu sporo mniej lepiej odpuscic w ogole treningi, czy odpuscic tylko plecy? (przy innych partiach bolu w ogole nie ma) Zmieniony przez - vedor [...]

[...] nawet nie myślałem o robieniu przysiadów, jakoś mi nie pasuje trzymanie sztangi ponieważ nie mogę wygiąć rąk tak do tyłu (ograniczniki w barkach jak za bardzo wygnę to boli i grozi kontuzją). Zacząłem robić trzymając sztangę z przodu ale z przodu jest bardzo trudno ponieważ gryf wchodzi w barki i ciężko utrzymać prawidłową postawę. [...]

[...] pasty. Koszt naście złotych. Warto z pierwszym podejściem pójść do kosmetyczki i wyrwać choćby z rąk by zobaczyć jak prawidłowo nakładać czy zrywać wosk. Depilator boli ale to pikuś przy depilacji laserowej @-) W ramach krostek/strupków po depilacji to najprostszy piling powinien wystarczyć. Zaparzyć kawę, potem na zmoczoną skórę [...]